LES COURS DE YOGA
Sylvette propose des cours en petits groupes, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, un espace propice à la détente et au partage, où chacun·e peut pratiquer dans les meilleures conditions possibles sous son regard bienveillant.
Au programme
꧂
Une approche posturale
Les postures (âsana) nous permettent d’être en présence dans notre corps avec une pleine attention et d’évoluer vers un bien-être profond, de nous unir à notre souffle et à nos sensations corporelles, en prenant le temps nécessaire pour soi.
Des techniques de respiration (prânâyâma)
La respiration est la base du yoga, elle favorise la gestion de nos émotions. Lente et profonde, elle contribue à maintenir un excellent niveau d’énergie vitale et une meilleure santé.
La relaxation (yoga nidrâ)
En libérant nos tensions, nous approfondissons notre détente et profitons de ces instants précieux et régénérants. La relaxation favorise le calme, la clarté qui conduit à la reconnaissance et l’acceptation de soi.
La méditation (dhyâna)
Un état d’accueil et d’ouverture à ce qui est ici et maintenant, afin de vivre l’instant et le ressentir comme précieux. Ainsi, nous nous sentons en sécurité, relié·e·s à notre espace intérieur, pour peu à peu nous ouvrir au monde.
Cours Collectifs
꧂
DU 11/09/2023 AU 28/06/2024
RÉCUPÉRATION POSSIBLE À UN AUTRE COURS EN CAS D'ABSENCE
ACP : Accompagnement en Conseils Personnalisés
VOIRON
ESPACE CÉVÉ - PRAESENTIA
MARDI 09H30 - 10H45
yoga doux : relaxation et bien-être
(tous niveaux)
MERCREDI 19H15 - 20H30
du yoga doux au yoga intense
(tous niveaux)
VENDREDI 18H00 - 19H15
du yoga doux au yoga intense
(tous niveaux)
BILIEU
SALLE PINÉA
LUNDI 19H15 - 20H30
yoga doux : relaxation et bien-être
(tous niveaux)
MARDI 19H00 - 20H15
du yoga doux au yoga intense
(tous niveaux)
VENDREDI 09H00 - 10H15
du yoga doux au yoga intense
(tous niveaux)
DEPUIS CHEZ VOUS
GUIDÉ SUR SKYPE
LUNDI 17H30 - 18H45
du yoga doux au yoga intense
(tous niveaux)
Cours Individuels ou en Duo
꧂
DU 01/09/2023 AU 30/06/2024
Yogathérapie – Relaxation – Méditation – Sophrologie
BILIEU ou CHEZ VOUS
EN SALLE
GUIDÉ SUR SKYPE
(EXCEPTIONNELLEMENT À DOMICILE)
POUR QUI ?
ADULTES, JEUNES, ENFANTS
PERSONNES EN MATERNITÉ, POST-MATERNITÉ
PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
